Information zu Größen, Formen und Sitzpositionen unserer Meditationskissen


Entwickle keinen Ehrgeiz um zum Beispiel ein möglichst kleines Kissen zu wählen - Ehrgeiz ist hier hinderlich - bequem soll es sein und passen!

DIE RICHTIGE WAHL NACH 4 KRITERIEN

 

1. Wie groß bist Du?

2. Wie möchtest Du sitzen?

3. Wie lange möchtest Du sitzen? Längere Meditation oder kürzere z. B. beim Yoga?

4. Wie beweglich bist Du? Fällt Dir der Schneidersitz leicht, wie sieht es aus mit der Hüftöffnung und kannst Du gut oder nicht so gut auf den Fersen sitzen? Ist die Streckung des Spanns eingeschränkt?

TIPP: Du kannst die Sitzhöhe zuhause einmal improvisieren. Stapel ein paar Bücher in den jeweils entsprechenden Höhen der Meditationskissen aufeinander und lege ein kleines Sofakissen oder gefaltetes Handtuch zur Polsterung darauf.

So kannst Du per Trockenübung ein Gefühl für die Höhe bekommen und deine bevorzugte Sitzposition ermitteln.


Rundes Meditationskissen H 10 cm

Diese Größe eignet sich für den Schneidersitz, bodennah und bequem, die beliebteste meistgebrauchte Größe. Du hast eine normal gute Beweglichkeit, sitzt bequem im Schneidersitz oder kannst auch den Lotussitz.

Meditationskissen rund H 10 cm mehrfarbig
Meditationskissen rund H 10 cm uni

Kissenmaß: 32 x 10 cm (Höhe)

Gewicht: 1200 g

Sitzposition: Schneidersitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit: normal bis gut, Schneidersitz gelingt leicht, die Knie sind dabei idealerweise beim Sitzen unterhalb des Nabels

Körpergröße: bis 1,85 m, bei hoher Beweglichkeit jede Körpergröße

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Min.)

 

 

Sitzposition Meditationskissen rund H 10 cm
Sitzposition Meditationskissen rund H 10 cm


Rundes Meditationskissen H 15 cm

Diese Größe eignet sich besonders für den Knie- und Schneidersitz, wenn man die Sitzposition auch bei längerem Meditieren mal wechseln möchte. Der Schneidersitz ist auch für längere Zeit möglich, wenn die Unterschenkel am Boden abgelegt werden können und so ein stabiles Dreieck bilden. Nicht so geeignet, wenn Du unter 1,60 m bist. Dann ist die Beinlänge vermutlich zu kurz hierfür.

Du bevorzugst den Kniesitz oder hast eine etwas eingeschränkte Beweglichkeit der Beinmuskulatur, hast Knie- oder Hüftbeschwerden? Diese Höhe wird dann von vielen als angenehm empfunden, auch durch das erhöhte Sitzen.

Nicht so geeignet, wenn Du unter 1,60 m bist.

Meditationskissen rund 15 cm Höhe mehrfarbig
Meditationskissen rund H 15 cm

Kissenmaß: 32 x 15 cm (Höhe)

Gewicht: 1800 g

Sitzposition: Schneidersitz, Kniesitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit: normal bis gut, Schneidersitz und Kniesitz gelingt leicht

Körpergröße: Schneidersitz + Burmesischer Sitz ab ca. 1,70 bis 1,90 m. Bei hoher Beweglichkeit auch größer.

Kniesitz auch ab 1,65 m. Beinlänge ist entscheidend

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-120 Min.), Meditationen, besonders täglich und längere Seminare. Klassische Zafu Größe

Alternative: Yoga Bolster eckig, auch für weitere Übungen

Sitzposition Meditationskissen rund H 15 cm
Sitzposition Meditationskissen rund H 10 cm


Grosser Halbmond

Der große Halbmond ist vergleichbar mit dem runden Meditationskissen mit der Höhe 10 cm. Er bietet aber ein komplett anderes Sitzerlebnis durch seine Form. Die Spitzen liegen unter den Oberschenkeln und unterstützen diese. Das Kissen bietet vorn genügend Platz für die verkreuzten Füße. So ist ein sehr stabiles Sitzen möglich.

 

Der Halbmond zeichnet den Körper im Schneidersitz nach (hintere Rundung). Er bildet den natürlichen Abdruck des sitzenden Menschen nach, den dieser im Sand hinterlassen würde.

Die Sitzhöhe ist variabel. Das Sitzen auf dem Rand ist etwas flacher.  Das Sitzen auf der ganzen Fläche ist höher. Der Halbmond läßt sich auch mit der Rundung in Blickrichtung benutzen.

Er ist auch im Liegen, als Unterstützung unter den Knien, und als Nackenkissen geeignet.

Grosser Halbmond Meditationskissen mehrfarbig
Meditationskissen Halbmond gross

Kissenmaß:  55 cm ( B) x 8-14 cm (H)

Gewicht: 1200 g

Füllung: Dinkelspelzen im extra Innenkissen

Sitzposition: Schneidersitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit: normal bis gut, Schneidersitz gelingt leicht,  Knie sind idealerweise unterhalb des Nabels

Körpergröße:  jede

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten 10-30 min.

Spezial: sehr stabiles Sitzen

Alternative:  Rundes Kissen, gleiche Höhe, hat aber keine Spitzen für die  Unterstützung der Oberschenkel

 

Sitzposition Halbmond Meditationskissen


Kleiner Halbmond - Minimond

Der kleine Halbmond ist leicht und für geübte Schneidersitzer geeignet. Auch als Nackenkissen ist es gut geeignet. Außerdem ist er aufgrund seiner Größe wunderbar als Reisekissen zu benutzen.

Meditationskissen klein Halbmond Minimond
Meditationskissen Minimond uni

Kissenmaß: B = 40 cm, T = 20-25 cm, H = 4-8 cm
Gewicht: 550 g

Sitzposition: Schneidersitz, Burmesischer Sitz, Lotussitz

Beweglichkeit: gut bis sehr gut

Körpergröße: bei hoher Beweglichkeit jede

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Min.), als Reisekissen konzipiert

Alternative: Reisekissen Universalgenie



Meditationskissen klein 20x40 cm

Dieses Meditationskissen ist sehr vielfältig. Es ist ideal für die Reise zum Mitnehmen. Als Fersensitzkissen unter den Knöcheln mindert es Schmerzen im Spann. In der Ruhephase kann man es sich unter die Knie legen. Als Nackenkissen sorgt es für Entspannung und quer oder längs unter das Kreuz positioniert, unterstützt es dich bei Pranayamaübungen. Es ist etwas niedriger als der kleine Halbmond.

Yogakissen Meditationskissen klein 20 x 40 cm
Meditationskissen uni klein 20x40 cm

Kissenmaß: 20 x 40 x 4- 8 cm Höhe

Gewicht: 550 g

Sitzposition: Schneidersitz, Burmesischer Sitz, Lotussitz

Beweglichkeit: gut bis sehr gut

Körpergröße: bei hoher Beweglichkeit jede

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Min.), Reisekissen

Alternative: Reisemond  bzw. Minimond, etwas mehr Sitzhöhe

 



Meditationskissen klein Ø 25 cm

Unser kleinster Schatz, ein Meditationskissen für die Reise oder auch für das Kinderyoga geeignet.

Kinderyoga Meditationskissen klein rund
Kinderyoga Meditationskissen klein rund

Kissenmaß: Duchmesser 25 cm, 8 cm Höhe

Gewicht: 650 g

Sitzposition: Schneidersitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit: gut bis sehr gut

Körpergröße: bei hoher Beweglichkeit jede

Einsatzzweck: kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Min.)

Alternative: Reisemond  bzw. Minimond, etwas mehr Sitzhöhe



Yoga Bolster eckig

Das Yoga Bolster ist besonders gut für das Yin Yoga geeignet.

Yoga Bolster eckig zweifarbig

Kissenmaß: 60 x 20 x 14 cm  (L x B x H)

Gewicht: 2800 g

Sitzposition: siehe Grafik

Beweglichkeit: normal bis gut

Körpergröße: jede

Einsatzzweck: Sitzen quer oder rittlings, Pranayama - Brustkorbdehnung, Yoga Asanas für die Wirbelsäulenbeweglichkeit, im Liegen unter den Knien, Relaxrolle

Sitzposition Yoga Bolster
Sitzposition Yoga Bolster
Sitzposition Yoga Bolster
Sitzen Yoga Bolster


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